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Centro de Pilates
Estúdio 7

Fitness, Reabilitação e Formação de Professores

Aula Experimental

Venha fazer uma aula experimental por 20€.

(sujeito à disponibilidade de horários)

Sobre o Centro de Pilates
Estúdio 7

Fitness, Reabilitação e Formação de Professores

O Centro de Pilates - Estúdio 7, nasceu da vontade de criar um espaço único.

Está vocacionado para ajudar todos aqueles, que com ou sem recomendação médica, pretendem melhorar a sua condição física, nomeadamente ao nível músculo-esquelético, ou pretendem melhorar o seu nível de fitness, nos seus 200m².

Desde as crianças à população sénior, todos beneficiam da prática deste método.

Também nas situações de pré e pós parto é dada uma atenção especial.

E cada vez mais, os atletas de alto rendimento procuram esta vantagem competitiva.

Por último, está empenhado na formação de Professores altamente preparados.

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Equipa

Quem somos nós

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Ana Teresa Durão

Diretora Executiva

A Ana Teresa é uma apaixonada pelo método. Mas para além de ser praticante é também ela que garante as melhores condições, físicas e administrativas, para o funcionamento do estúdio.

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Pedro Ferreira

Coordenador
Professor de Pilates

O Pedro é Técnico de Exercício Físico e Treinador de Tiro. Quando começou a sofrer de cervicalgias e lombalgias procurou uma resposta que a medicina não dava. Fez o curso de Pilates Studio pela escola Pilates Polestar e participou em diversas ações de formação. Ajudou pessoas que sofriam das mesmas dores e aplicou este método ao desporto. É coordenador e professor do Curso Completo de Pilates da Gnosies.

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Vanda Guerra

Diretora Técnica
Professora de Pilates

A Vanda é licenciada em Educação Física, mestre em Desenvolvimento da Criança e doutorada em Motricidade Humana. Fez o curso de Pilates pela ALM. Dá aulas de Pilates em contexto de aulas de grupo e de treino personalizado. Apaixonada por pessoas, ajudar a melhorar a sua condição física. Atualmente é professora no Curso Completo de Pilates da Gnosies, bem como coordena o curso de Pilates Kids.

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Catarina Santos

Professora de Pilates

A Catarina é professora de Educação Física e Técnica de Exercício Físico. Iniciou a sua experiência no método Pilates para recuperação de uma lesão. Reconheceu as mais valias e decidiu fazer a formação em Pilates Mat e Equipamentos pela Gnosies.

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Joana Meireles

Professora de Pilates

A Joana é mestre em Educação Física, pela ULHT, e treinadora de ginástica (ex-atleta).
O primeiro contacto com o Pilates surgiu no Curso Completo de Pilates da Gnosies, com o intuito de aumentar os conhecimentos e aplicar o método na área do treino da Ginástica.
Com o curso descobriu um novo mundo e novas forma de ajudar os outros a alcançar os seus objetivos e a melhorar a sua qualidade de vida.

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Sofia Veiga

Nutricionista (CP 4836N)

Acredita que aliar a ciência do cuidado às ciências da nutrição e alimentação pode resultar numa mais-valia para aquilo que é a busca da pessoa pelo seu bem-estar.

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Sofia Veiga

Nutrição

Tudo começa com uma decisão. A sua…

A ideia é atingir os resultados que se propôs e aprender a fazer escolhas alimentares mais saudáveis de forma sustentada e autónoma.
Para tal, numa primeira fase, o ideal é que seja feito um acompanhamento que o ajudará a manter-se motivado para alcançar os seus objetivos!

Horário

Segunda-feira entre as 16h00 e as 19h30.

Marcação

Através do telefone 964369545

Taxa de Inscrição/ Revalidação anual (inclui seguro e avaliação inicial) - 15€

Preçário de Aulas Duo - 2 alunos

Traga um familiar ou amigo

Formato semi-privado - pode trazer um familiar ou amigo e partilhar os custos da aula.
Pacotes válidos por 6 semanas.

28€

Aula avulsa

Para quem pretende fazer uma aula a dois.

100€
(25€ por aluno)

Pacote de 4 aulas

Para quem pretende fazer uma aula a dois, por semana.

176€
(22€ por aluno)

Pacote de 8 aulas

Para quem pretende fazer duas aulas a dois por semana.

Preçário de Aulas Privadas

Se quer uma aula com total exclusividade, então pode optar por uma aula privada.
Pacotes válidos por 6 semanas.

45€

Aula privada avulsa.

Para quem pretende fazer apenas uma aula.

140€
(35€ por aula)

Pacote de 4 aulas Privadas

Para quem pretende fazer uma aula por semana.

256€
(32€ por aula)

Pacote de 8 aulas Privadas

Para quem pretende fazer duas aulas por semana.

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Pilates Kids

Temos aulas especializadas para as necessidades das crianças

Curso - Pilates Kids
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Normas do Estúdio

  • Se chegar atrasado à aula, ela irá terminar à hora marcada, sem extensão de horário.

  • As aulas devem ser desmarcadas no mínimo com 24 horas de antecedência, para que possa ser cedida a outro aluno. Se este procedimento não for cumprido, a aula será cobrada.

  • Os blocos de aulas têm uma validade de 6 semanas, salvo motivos devidamente justificados (por exemplo declaração médica).

  • Uma vez pagas as aulas, o seu valor não será reembolsado salvo motivos devidamente justificados (por exemplo declaração médica).

  • Se se ausentar sem notificação por um período mínimo de 4 semanas, o seu horário na agenda do estúdio poderá ser ocupado por outros alunos.

  • Os pacotes de aulas não são transferíveis para outros alunos.

  • Dentro do praticável e da área de espera é proibido o uso de calçado, sendo obrigatório o uso de meias, preferencialmente antiderrapantes.

  • Deve ser usado vestuário desportivo confortável, preferencialmente justo ao corpo, que não dificulte a observação e correção das posturas.

  • O cabelo comprido deve ser preso.

  • Os anéis, fios e relógios que perturbem a prática devem ser retirados.

  • É obrigatório o uso de toalha.

  • Deve guardar os sacos e valores nos armários do vestiário, durante as aulas, fechado com cadeado.

  • A utilização dos armários é restrita ao horário das aulas.

  • Antes do início da aula deve aguardar na área de espera.

  • Dentro da área de treino é proibido o uso de telemóvel, salvo as exceções autorizadas pelo professor. Lembre-se que o estúdio é um local de descontração, mas também exige concentração e silêncio para a melhor aprendizagem e execução dos exercícios. Caso necessite ter o telemóvel ligado por um motivo válido, deve solicitar autorização ao professor antes de começar a aula e deixar em modo vibratório.

  • Os alunos são responsáveis pelos seus atos. O Estúdio não assume a responsabilidade por objetos danificados, perdidos ou roubados dentro do estúdio.

  • Os alunos devem preencher uma ficha com informações sobre a sua condição física (anamnese) ou entregar um atestado médico que ateste a sua condição física, que ficará arquivado no Estúdio.

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Informações

Para mais informações contacte-nos.

Obrigado(a)!

Contacto

Tem perguntas, comentários, elogios ou preocupações?
Estamos sempre aqui para ajudar.

Portela Business Center
Estrada da Portela n.º 5, Piso 1, Estúdio 7, 2790-124 Carnaxide

964369545

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