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Centro de Pilates
Estúdio 7

Fitness, Reabilitação e Formação de Professores

 

Aula Experimental

Venha fazer uma aula experimental por 15€.

Na compra de um pacote de aulas o valor será descontado na inscrição.

 

Sobre o Centro de Pilates
Estúdio 7

Fitness, Reabilitação e Formação de Professores

O Centro de Pilates - Estúdio 7, nasceu da vontade de criar um espaço único.

Está vocacionado para ajudar todos aqueles, que com ou sem recomendação médica, pretendem melhorar a sua condição física, nomeadamente ao nível músculo-esquelético, ou pretendem melhorar o seu nível de fitness, nos seus 200m².

Desde as crianças à população sénior, todos beneficiam da prática deste método.

Também nas situações de pré e pós parto é dada uma atenção especial.

E cada vez mais, os atletas de alto rendimento procuram esta vantagem competitiva.

Por último, está empenhado na formação de Professores altamente preparados.

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Equipa

Quem somos nós

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Ana Teresa Durão

Diretora Executiva

A Ana Teresa é uma apaixonada pelo método. Mas para além de ser praticante é também ela que garante as melhores condições, físicas e administrativas, para o funcionamento do estúdio.

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Pedro Ferreira

Coordenador
Professor de Pilates

O Pedro é Técnico de Exercício Físico e Treinador de Tiro. Quando começou a sofrer de cervicalgias e lombalgias procurou uma resposta que a medicina não dava. Fez o curso de Pilates Studio pela escola Pilates Polestar e participou em diversas ações de formação. Ajudou pessoas que sofriam das mesmas dores e aplicou este método ao desporto. É coordenador e professor do Curso Completo de Pilates da Gnosies.

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Vanda Guerra

Diretora Técnica
Professora de Pilates

A Vanda é licenciada em Educação Física, mestre em Desenvolvimento da Criança e doutorada em Motricidade Humana. Fez o curso de Pilates pela ALM. Dá aulas de Pilates em contexto de aulas de grupo e de treino personalizado. Apaixonada por pessoas, ajudar a melhorar a sua condição física. Atualmente é professora no Curso Completo de Pilates da Gnosies, bem como coordena o curso de Pilates Kids.

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Catarina Santos

Professora de Pilates

A Catarina é professora de Educação Física e Técnica de Exercício Físico. Iniciou a sua experiência no método Pilates para recuperação de uma lesão. Reconheceu as mais valias e decidiu fazer a formação em Pilates Mat e Equipamentos pela Gnosies.

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Joana Meireles

Professora de Pilates

A Joana é mestre em Educação Física, pela ULHT, e treinadora de ginástica (ex-atleta).
O primeiro contacto com o Pilates surgiu no Curso Completo de Pilates da Gnosies, com o intuito de aumentar os conhecimentos e aplicar o método na área do treino da Ginástica.
Com o curso descobriu um novo mundo e novas forma de ajudar os outros a alcançar os seus objetivos e a melhorar a sua qualidade de vida.

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Joana Prior

Professora de Pilates

A Joana é Técnica de Exercício Físico.
O Pilates surgiu na sua vida de uma forma muito natural, numa fase em que procurava conectar-se consigo própria e melhorar a sua qualidade de vida.
A necessidade tornou-se uma paixão, o que a levou a fazer o curso completo de Pilates da Gnosies. Ajuda as outras pessoas a alcançarem os seus objectivos proporcionando-lhes uma melhor qualidade de vida.

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Mafalda Baptista

Professora de Pilates

A Mafalda é Técnica de Exercício Físico, e Treinadora de Cross Fit. Decidiu fazer o curso completo de Pilates da Gnosies para complementar a sua formação. A sua experiência foi enriquecedora, dedicando-se agora a ajudar os seus alunos.

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Rita Faria

Professora de Pilates

A Rita é Técnica de Exercício Físico, especializada em Aulas de Grupo e Personal Trainer. O Pilates surgiu como uma necessidade de complementar a sua formação, o querer ajudar mais e melhor os seus alunos. Adaptar o exercício físico a todos de forma a proporcionar-lhes melhor qualidade de vida. Fez o curso completo de Pilates na Gnosies.

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Tiago Leitão

Professor de Pilates

O Tiago é Técnico de Exercício Físico e atleta de Calistenia, tendo como especialidade o treino com o peso corporal e hipertrofia. Procurou o método Pilates para complementar as suas aulas e para aumentar a sua performance no seu Desporto. Vendo os resultados que atingiu a nível de bem-estar, mais flexibilidade e menos dores, no Curso da Gnosies de Pilates, quer transmitir a todos a mesma possibilidade.

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Sofia Veiga

Nutricionista (CP 4836N)

Acredita que aliar a ciência do cuidado às ciências da nutrição e alimentação pode resultar numa mais-valia para aquilo que é a busca da pessoa pelo seu bem-estar.

 
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Sofia Veiga

Nutrição

Tudo começa com uma decisão. A sua…

A ideia é atingir os resultados que se propôs e aprender a fazer escolhas alimentares mais saudáveis de forma sustentada e autónoma.
Para tal, numa primeira fase, o ideal é que seja feito um acompanhamento que o ajudará a manter-se motivado para alcançar os seus objetivos!

Horário

Segunda-feira entre as 16h00 e as 19h30.

Marcação

Através do telefone 964369545

 

Preçário de Aulas Duo - 2 alunos

Traga um familiar ou amigo

Formato semi-privado - pode trazer um familiar ou amigo e partilhar os custos da aula.
Pacotes válidos por 6 semanas.

48€
(24€ por aluno)

Aula avulsa

Para quem pretende fazer uma aula a dois.

90€
(22,5€ por aluno)

Pacote de 4 aulas

Para quem pretende fazer uma aula a dois, por semana.

160€
(20€ por aluno)

Pacote de 8 aulas

Para quem pretende fazer duas aulas a dois por semana.

 

Preçário de Aulas Privadas

Se quer uma aula com total exclusividade, então pode optar por uma aula privada.
Pacotes válidos por 6 semanas.

40€

Aula privada avulsa.

Para quem pretende fazer apenas uma aula.

124€

(31€ por aula)

Pacote de 4 aulas Privadas

Para quem pretende fazer uma aula por semana.

228€

(28,50€ por aula)

Pacote de 8 aulas Privadas

Para quem pretende fazer duas aulas por semana.

 
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Pilates Kids

Temos aulas especializadas para as necessidades das crianças